FrieFlieght
Military edzésterve

Hétfő: Díjlovaglás
Kedd: Cross Cauntry, terep
Szerda: Díjugratás
Csütörtök: Díjlovaglás
Péntek: Cross Cauntry, terep
Szombat: Díjugratás
Vasárnap: Pihenés

Minden nap másik ágára edzek a militarynak ,hogy a lovat ne terheljem túlzottan le és a maximumot tudja kihozni magából minden nap.Minden héten hétfőn, csütörtökön díjlovagolok, kedden, pénteken terepen (a cross cantry pályán) megyek, szerdán, szombaton díjugratok és vasárnap pedig a jól megérdemelt pihenőnap van.

Edzés elött:

Bemegyek hozzá az istállóba és megnézem ,hogy jól van-e ha minden rendben van akkor elmegyek a lóápolódobozért és lecsutakolom. Elösször a szőrét kefélem le, utánna a sörényét fésülöm, ezután jön a farka amit jól kibogózok a kezemmel, a fejét puha pofakefével letisztítom, az orrát enyhén nedves szivaccsal törlöm ki, a patáját elösször kikaparom és utánna bekenem patazsírral. Ezek után hozom a nyerget a kantárt és az egyéb kellékeket a lovagláshoz. Felnyergelem, felkantározom és attól függően ,hogy a military melyik ágára edzek vele teszem fel a lábára az ín- és bokavédőt vagy a fáslit.

Díjlovaglás (hétfő, csütörtök):

Természetessen bemelegítéssel kezdünk ami 7 perc léptetés hosszú száron majd 3 perc lépés összeszedetebben, ennyi idő elég ahhoz ,hogy levezesse az istállógőzt és hozzákezdhessünk egy könyebb ügetéshez. Néhánykört ügetünk, egy picit vágtázunk és lovagolunk pár átmenetet is. Ha úgy érzem elengedetten megy és jól támaszkodik, rám figyel lelovagoljuk a gyakorló kűrt:
A  belovaglás összeszedett ügetésben
X  állj köszönés
C  jobb kézre
M-X-K  átlóváltás középügetésben
K  öszeszedett ügetés
A  középből
X  kiskör balra, majd kiskör jobbra (8m átmérő)
C  bal kézre
H-X-F  átlóváltás nyújtott ügetésben
F  összeszedett ügetés
A  állj, lóhossznyit hátralépés, utána egyből középlépés
K-L-B  félátlóváltás középlépésben
R  fordulat balra
I  összeszedett vágta jobb kézre
ISRI  összeszedett vágta
I  egyszerű ugrásváltás
S  bal kézre
V  fordulat balra
L  egyszerű ugrásváltás
P  jobb kézre
K-X-M  átlóváltás, középvágtába
M  összeszedett vágta
MCE  ellenvágta
E  egyszerű ugrásváltás
F-X-H átlóváltás, középvágtába
H  összeszedett vágta
HCB  ellenvágta
B  egyszerű ugrásváltás
A  középből
L  összeszedett ügetés
I  mozdulatlanság, köszönés
A négyszöget pedig az A-nál középlépésben, hosszú száron hagyjuk el.
Megdícsérem, és levezetésképpen még jó 10 percet léptetem hosszú száron.

Terep, cross cauntry (kedd, péntek):

Bemelegítés képpen jó 10 percet léptetem és utánna ügetésben és vágtában átmozgatom. Majd ha ez már megvolt ugratunk egy 60 cm X-et és egy két 100 cm és 120 cm sima meredeket, oxer vagy még néhány X-et. Ha már kellőképpen bemelegedett akkor megyünk a direkt lovas military pályához épített tereppályára. Itt gyakoroljuk a gyors kitartó vágtát és barátkozunk a félelmetes akadályokkal. Ugratunk vizesárkot (2-3 m közötti a szélessége), bokrot 130 cm, a kis tóba felépitett akadályokat is megugratjuk (itt van 110, 130 és 125 cm magas akadály is), átt viszünk pár farönkökből összeállított meredek akadályt (150 és 140 cm magassak), ugrunk le tetőszerűen kialakított magaslatról (max 1,5 m magas), magas akadályokról azonnal a vízbeérkezést(140-130 cm akadályok) is. Megyünk dombon fel, bombróle, ugrunk fel és le szóval minden eshetőségre igyekszünk felkészülni.Itt van egy kis videó a cross cantrys tereppályánkról: KATT
Ha lejövünk apályáról picit ügetünk még, és utánna minimum 10 percet hosszú száron léptetem ,hogy visszaáljon a légzése és az izzadság is felszáradjon róla.

Díjugratás (szerda, szombat):

Kimegyünk a pályára ami már előre fel van építve, mielött nekiálnánk pályát ugratni jó alapossan bemelegítünk minden kézre, fő a biztonság. Ha már úgy érzem jól dolgozik mindegyik kézre vágtában is akkor a kezdő ugrást megcsináljuk 2X-2X mindkét kézről, ez egy sima X ami soha nem nagyobb 30-40 cm-nél. Utána jöhet a pálya, itt az akadályok 100-150 cm között vannak. A pályán van 3 db meredek, 1 db vizesárok, 2 db triple bar, 1 db vizes tálcás oxer, 1 db kőfal, 4 db oxer, 1 db hármasugrás kombináció, 1 db ketteses ugrás kombináció és 1 db emelkedő. A pályát igyekszünk a legjobb tudásunk szerint teljesíteni, ha valami nem sikerül azt megpróbáljuk még 1X meg még 1X addig ameddig nem sikerül. A pacival minden nap csak 1X csinálom végig a teljes pályát +ha van elég energiánk akkor még 1-1 akadályt átugratunk külön is. Edzés után jól levezetem és kap jutalmat is.

Edzés után:

Miután leszerszámoztam megszárogattam és áttelllenőriztem nem -e sérült meg hozom az ennivalóját. Késöbb kiviszem egy kicsit a legelőre és amikor sötétedik behozom, leápolom a szőrét a sörényét és a patáját, ráteszem az istállófáslit és a takarót és hagyom had pihenjen. Az esti adagját még azért megkepja mag a jutalomrépát is na meg a jóét puszit :)

Wiki