Dalia Dama
díjugrató edzésterve

Edzések előtti pucolás
Bemegyek hozzá a bokszába üdvözlöm és adok neki egy almát. Nyomok az orrára egy puszit és elmegyek a lóápoló szettért és a felszereléséért. Először lecsutakolom ragyogóra a szőrét, utána kifésülöm a sörényét és a farkát. Ezek után kifésülöm a sörényét. Kikaparom a patáját jó alaposan nehogy valami bennragadjon. Kitisztítom az orrát és végül lekefélem a fejét. Ezzel vége is a lóápolásnak. Most hozom a kantárját és felteszem, megigazítom, becsatolom. Felteszem rá a nyerget eligazítom rajta és kisimítom a nyeregalátétet hogy ne törje fel a hátát semmi. Meghúzom a hevedert és ráteszem az ínvédőket és a bokavédőket, hogy le ne sérüljön edzés közbe.

Bemelegítés, edzés előtti rövid munka
Bemelegítésképpen lépünk élénken 5-5 percet minden lábra, közben lovagolunk köröket, átlóváltásokat, kígyóvonalakat. Ezek után ügetünk ismét egy ideig minkét lábra közbe csinálunk pár nagy és kiskört, kígyóvanalat, átváltást... Végül jön a vágta ezt 3-3 percig csinálom mindegyik lábra. A díjugrató edzések előtt ugratunk egy 20-30-40 cm magas X-et (emelkedő sorrendbe) egyszer jobb és egyszer balkézről. Ha minden rendben volt megyünk ki a pályára és megkezdjük, a napra betervezett edzést.

Könnyű munka
Miután bemelegítettünk (lásd, részletesebben egyel feljebb…) Először ügetünk teljes lovardán, utána gyakoroljuk a nagy és kis köröket. Vágtában gyakoroljuk a lassú fegyelmezett vágtát a gyorsításokat és a hosszú nyújtott vágtát, az ugrásváltásokat az egyeneseken és 8-as lovaglásánál is. Cavalettizünk (járóiskolázunk) is ez nagyon jó feladat, nem megerőltető de mégis hasznos, fejleszti az egyensúlyunkat, nem kell ugrani mégis rudakkal dolgozunk.... A cavalettink 5 elemből áll, elösször a rudak a földön vannak, aztán elforgatom a tartókat és a végén 15 cm magassan lesznek. Átmegyünk rajta ügetésben és vágtába is. Utána még gyakoroljuk az átlóváltásokat és az ugrásváltásokat mivel erre is szükségünk lehet a pályán. Figyelek az edzés alatt arra, hogy a ló rám figyeljen, ellazultan és nyugodtan dolgozzon. Ezen a napon nem hajtom meg túlzottan, itt inkább fejben fáradunk le +az óra végén kap egy jó nagy almát :P (Ennek a napnak a lényege a segítségekre reagálás fejlesztése, a jármódok gyakorlása és a kontaktus fejlesztése, az összhang növelése. Erre azért van szükség, mert a díjugratás nem csak az akadályból áll, az akadályok között is van út és ott minél ügyesebben, gyorsabban megyünk, annál jobban teljesítünk.)

Ugró edzés
Miután bemelegítettünk (részletesebben lásd feljebb) belovagolunk a pályára. Ma a legmagasabb akadály 170 cm-n van, ennél nagyobbat nem akarom ,hogy ugorjon lovassal a hátán, még úgysem ha tudom, hogy tudna :P Szóval bemegyünk a pályára, először vágtázok vele egy picit, hogy ne legyen olyan izgatott amikor elindulunk (ez a vágta kb. fél percig tart aztán lenyugszik…), összesen 17 akadály van a pályán (ha kombinációkat nem egy akadálynak számolom). Odalovagolok vele a starthoz, megállítom (mintha versenyen lenne :p) beugratom vágtába és rálovagolok vele az 1-es számú akadályra, ez egy 160 cm magas meghívó oxer, a pacim picit siet rá, de én visszafogom (még mindig túl lelkes…) így tisztán veszi. A következő ugrás egy 8 vágtaugrásra lévő vizes tálcás meredek, ami 170 cm magas. Igen most jön Santa Maria félelme a VÍZ!! A lelkesedése máris alább hagy és szépen befékez az akadály előtt (én meg majdnem repülök), eloldalaz az akadálytól és szinte menekülni akar (ha nem fognám erősen valószínű már a boxába lenne). Határozottan beugratom vágtába és újra rálovagolok, vele a ló evő vizes tálcás meredekre.. jól megbíztatom, üléssel, pálcával, csizmával így ráugrik, picit korábban, mint kellene, akkorát ugrik rá hogy szinte lerepülök, a 170-es meredeket szerintem 30 cm-el felette ugorja és jó egy méterrel az akadály után landolunk (így is meg lehet oldani a vizes tálcát.. ) Most ,hogy túl van a rémálmán, büszkén vágtázik és még bakol is egyet örömében ,hogy még él…  A 3-as akadály egy sima 150 cm magas oxer, amit lazán átugrik, a 4-es akadály egy 155 cm magas triple bar, ezt is tisztán veszi, jó nagyot nyújtózik rá. Utána jön egy 3-as kombináció, mindegyik között 2 vágtaugrás van, az A elem egy 160 cm magas meredek, ez simán megy, utána jön egy 160 cm magas oxer, ehhez picit közel vagyunk így a hátsó patája beleér, de csak koccan, a C elem pedig még egy 160 cm magas meredem, erre is rosszul érünk rá és a hátsó lábávaljól beleér és le is esik. A 6-os akadály egy 155 cm magas kőfal, ezt Santa Maria jó alaposan megnézi, én meg jó alaposan megbíztatom, így ezt is átvisszük. A 7-es akadály a másik rémálma a vizesárok!! Ez 2 méter széles, na mondanom sem kell erre már 5 méterrel az ugrás előtt meg akar állni és úgy akarja megúszni, én persze ezt nem hagyom jól odaülök neki, rázárom a csizmám, megmutatom neki a pálcát amire úgy kilő ,hogy én alig bírom követni, már egy vágtaugrással korábban elugrik mint kéne (minél messzebb annál jobb…), de még így is jó messze landol a hibazónától. Most ismét túl büszke és megint bakolt egyet örömében… :S Már kezdem megszokni… A 8-as akadály egy 170 cm magas oxer, picit visszafogom mert túl nagy tempót vett fel a vizesárok után, ezt az akadályt tökéletesen hajtjuk végre. Végül jön a pálya utolsó akadálya, ami természetesen egy kombináció (miért is ne :S??). Az elemei között egy vágtaugrásnyi hely van, az A elem egy 170 cm magas oxer,ezt simán átvisszük, a B elem egy 160 cm magas meredek, jól érünk oda, tökéletes összhangban, így tökéletes ugrással átugratjuk, a C elem pedig még egy 160 cm magas meredek, jól landolunk, jó tempóban haladunk így ezt is gyönyörű kivitelezéssel átugtartjuk. Megdícsérem, még egy picit hagyom vágtázni és elkezdem rövidíteni. Leügetek vele a pályáról és elmegyek vele ,hogy levezessem. Levezetés képpen visszafogom lépésre és lépek vele jó 10 percet, Az elején még rövid száron tartom és csinálok vele közbe pár átlóváltást, jó 5 perc után hosszú szárat adok neki, had nyújtsa ki a nyakát és csak lépkedek vele körbe-körbe ameddig úgy nem érzem ,hogy nagyjából felszáradt és vissza állt a légzése. Leszállok róla és viszem lenyergelni. +kap egy szép répát vagy pár jutalomfalatot. A vizes akadályokat meg gyakoroljuk még máskor is…

Terep
Terepen nagyjából 1,5 órát szoktunk menni, az elején mindig lépünk, amikor elérjük az erdőt ott ügetni szoktunk amíg ki nem érünk a tisztásra, ott vágtázunk egy jó nagyot, egészen a Fátyoltóig ahol fürdeni is szoktunk ha az idő megfelelő, a tónál lépünk egy jó darabon és figyeljük a kacsákat, az úszókat, korcsolyázókat (évszakfüggő :P). Visszafelé ismét vágtázunk a tisztáson, az erdei ösvényeken pedig ügetünk és lépünk a talajtól függően. A haza felé vezető autóútnál pedig levezetésképpen hosszú száron lépünk.

Edzés után
Bevezetem a boxába. Leveszem róla az ínvédőt és a bokavédőt. Leszedem róla a nyerget és a kantárt is. Adok neki egy jutalom répát. Beviszem a felszerelését a helyére. Felkapom a kötőfékjét és ráteszem kiviszem és megfürdetem ha úgy érzem hidegebb van akkor nem ha olyan nemis hideg nemis meleg idő akkor csak a lábát mosom le (érdekes mert szeret fürdeni ha a víz a slagból jön ,de ha átt kell felette ugrani azt utálja). Kivezetem a napra a legelő mellé és megvárom ameddig megszárad ő addig legelészhet. Beviszem a boxába ,kikaparom a patáját, rárakom a takarót (legalább a háta ne legyen egy kosz, ha már egyszer meghempereg a legnagyobb sáraba…) és indulás a legelőre.

Saját edzésterv, rengeteget dolgoztam vele NE MÁSOLD  (C) !!! köszy!! By:Wiki