II. Big Brown

Edz�sprogram:
H�tf�: Ugrat�s
Kedd: Terep
Szerda: Ugrat�s
Cs�t�rt�k: S�kmunka
P�ntek: Pihen�nap
Szombat: Ugrat�s
Vas�rnap: Terep

Minden edz�s el�tt:
Bemegyek a bokx�ba, kap egy puszit+egy r�p�t is. Hozom az �pol�dobozt �s j� alapossan �tcsutakolom, had csillogjon. Ha ezzel k�sz vagyok akkor felnyergelem, felkant�rozom �s r�rakom az �n- �s bokav�d�ket. Ir�ny a p�lya...

Ugr�edz�s (h�tf�, szerda, szombat):
… Kimegy�nk a p�ly�ra ami m�r el�re fel van �p�tve, miel�tt neki�ln�nk p�ly�t ugratni j� alapossan bemeleg�t�nk minden k�zre, f� a biztons�g. Ha m�r �gy �rzem j�l dolgozik mindegyik k�zre v�gt�ban is akkor a kezd� ugr�st megcsin�ljuk 2X-2X mindk�t k�zr�l, ez egy sima X ami soha nem nagyobb 30-40 cm-n�l. Ut�na j�het a p�lya, itt az akad�lyok 100-150 cm k�z�tt vannak. A p�ly�n van 3 db meredek, 1 db vizes�rok, 2 db triple bar, 1 db vizes t�lc�s oxer, 1 db k�fal, 4 db oxer, 1 db h�rmasugr�s kombin�ci�, 1 db ketteses ugr�s kombin�ci� �s 1 db emelked�. A p�ly�t igyeksz�nk a legjobb tud�sunk szerint teljes�teni, ha valami nem siker�l azt megpr�b�ljuk m�g 1X meg m�g 1X addig ameddig nem siker�l. A pacival minden nap csak 1X csin�lom v�gig a teljes p�ly�t +ha van el�g energi�nk akkor m�g 1-1 akad�lyt �tugratunk k�l�n is. Edz�s ut�n j�l levezetem �s kap jutalmat is...

Terep (kedd, vas�rnap):
...A lovas parkunkat egy gy�ny�r� �sv�nyekkel �s mez�kkel tark�tott erd� �vezi, �gy ez t�k�letes r�sz a tereplovagl�shoz. Ki is j�v�nk hetente 2X �s 2-3 �r�t lovaglunk. Ez kiv�l�an n�veli a l� kond�ci�j�t �s m�g �lvezetes is +mindig tal�lunk p�r kid�lt f�t amit �t lehet ugratni (term�szetessen nem az 1 m�teres �ri�sokra gondolok hanem a kiksebbekre, � nem military l�) :P...

S�kmunka (cs�t�rt�k):
....Amelyik l� j�l nevelten tud dolgozni a s�kon az az akad�lyok k�z�tt is tud viselkedni, �gy arra is nagy figyelmet ford�tok ,hogy kiegyens�lyozott legyen akkor is ha �pp azt k�rem t�le ,hogy csin�ljunk egy ugr�sv�lt�st vagy ak�r azt ,hogy l�p�sb�l vagy �lljb�l ugorjon be v�gt�ba. Gyakoroljuk ilyenkor: az ugr�sv�lt�st (persze nenm sorozatokat meg ilyeneket...), a v�gt�ba beugr�st �lljb�l, l�p�sb�l �s �get�sb�l is. Figyelmet ford�tok arra is ,hogy v�gig egyenletes temp�ba dolgozzon �s figyeljen r�m...

Edz�s ut�n:
...Beviszem a box�ba. Leszedem r�la a felszerel�st �s kap egy jutalomfalatk�t is. �tpucolom ott ahol koszos lett �s adok neki egy kis sz�n�t. P�r �ra m�lva bemegyek hozz� �s kiviszem a legel�re had futkozzon egy kicsit a bar�taival. Amikor esteledik behozom �s megkapja a vacsor�j�t.

by: Wiki
T�nyleg sokat dolgoztam vele, l�gyszi NE m�sold le!!